ЧЕК-ЛИСТ: 2 НЕДЕЛИ ДО ЭКЗАМЕНА 19.05.2026

Кстати, о расписании экзаменов мы писали здесь https://max.ru/id7729410368_gos/AZzmNb1wHXw)

14 дней - это не «много времени», чтобы прокрастинировать. И не «мало», чтобы паниковать. Это ровно столько, чтобы превратить хаос в спокойную подготовку.

Давайте обсудим основные шаги

НЕДЕЛЯ 1

Повторить формат.
Сколько вопросов, сколько баллов, из каких частей состоит экзамен, какая продолжительность, что можно брать с собой. Незнание правил рождает лишний страх. Просто спросите у учителя, найдите демоверсию, почитайте информацию в интернете.

Разложить темы по полочкам.
Возьмите список всего, что нужно повторить. Выделите три цвета:
— зелёный: «я это знаю»,
— жёлтый: «помню с переменным успехом»,
— красный: «не помню».
Страх уменьшается, когда он превращается в список, а не в бесформенную гору.

Установить таймер для учебы.
Например: «готовлюсь не больше 3 часов в день». Даже если кажется, что сейчас надо сидеть над учебниками все 6, - перегруз приведёт к пустоте и выгоранию.

НЕДЕЛЯ 2

Один день - одна тема для повторения.
Не пытайтесь охватить всё за раз. Сегодня - один тип задач. Завтра - потренироваться с сочинением. Послезавтра - повторяем правила. Маленькими шагами страшное становится обычным.

За пару дней до экзамена - только проговаривать вслух.
Никаких новых тем. Просто ходите по комнате (а лучше - по парку) и объясняйте темы самому себе или другу, родителю.

Отдыхайте.
И не думайте, что это лень - это стратегия. Память без этого не уложит информацию. Ложитесь и вставайте в одно время (сон 8-9 часов), гуляйте после учебы - мозгу нужен кислород, встречайтесь с друзьями, выпускайте стресс из организма - бегайте, танцуйте, займитесь спортом.

Мы верим, что у вас все получится!

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы